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IMC, un bon indicateur pour connaître son poids de référence

L’IMC est l’indice de masse corporelle. Son calcul permet de déterminer la corpulence d’une personne.

IMC, un bon indicateur pour connaître son poids de référence

Certaines font des régimes à longueur de temps alors que franchement elles n’en ont pas besoin. Il n’y a qu’à calculer leur IMC pour être fixé. Soit vous sortez votre calculette et vous faites ces opérations: votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètre au carré. Par exemple, si vous mesurez 1.72 m et que vous pesez 68 kg, votre IMC= 68/1.72²=23. Sinon, vous trouverez de nombreux sites qui font les calculs à votre place.

Voici comment lire votre IMC si vous êtes une femme, en effet, la lecture diffère si vous êtes un homme:

  • en dessous de 18.5 vous êtes trop maigre. C’est malheureusement le cas des enfants souffrant de malnutrition
  • entre 18.5 et 24.9, vous avez un poids normal. C’est le cas dans mon exemple
  • de 25 à 29.9, vous êtes en surpoids
  • et au-dessus de 30, vous êtes considéré comme obèse.