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Comment faire pour etre en forme ?

Il y a quelques années j’étais obèse, sans objectif, je ne me bougeais pas vraiment et tout me faisait peine.

Aujourd’hui, c’est différent, j’ai une pêche d’enfer et j’ai 30 kilos de moins sur le dos.

Voilà comment faire pour etre en forme.

Tout d’abord, il faut prendre soin de son corps, il ne faut surtout pas laisser les kilos s’installer et manger correctement.

L’alimentation est importante, il ne faut pas faire un régime stricte qui ne sert à rien mais aite attention aux aliments trop sucrés et trop gras.

Il faut avoir la volonté de faire un peu de sport.

Je me suis remise au sport, j’ai d’abord commencé par le yoga, ensuite j’ai acheté un vélo et je fais une demie- heure de marche par jour voir plus.

Voilà comment faire pour etre en forme, ne fait, ce n’est qu’une question de volonté.

Je ne juge personne, d’une lavette je suis devenue une nana bien sans sa peau et dans sa tête.

 

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